1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝葱 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用，盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品 。加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，